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LA VIDA MEJOR

Yoga para mujeres: un espacio nutritivo donde conectar con tu ritmo interno, ciclos naturales, autocuidado, escucha y conexión entre tu cuerpo, mente, espíritu, emociones y feminidad, ¡tiempo para ti!

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Sobre salir de la zona de confort (o no)

Leo últimamente mucho eso de "salir de la zona de confort". Y hoy despierta desde las 5am, Bowie con el cuerpo rumbero (paseo nocturno incluido) y sin poder dormir. Eso sí,  cómodamente en mi … [Leer más...] acerca deSobre salir de la zona de confort (o no)

Sobre los finales felices

Esta semana estoy practicando el Final Feliz. En todo. En las sesiones privadas de yoga a mis chicas les he ofrecido un mini masaje facial, antes de entrar en savasana y hacer sus … [Leer más...] acerca deSobre los finales felices

3 consejos definitivos para elevar cuello y papada

Tengo un arsenal de gestos, masajes, automasajes y maniobras con la gua sha que ayudan a levantar y tonificar el área del cuello, la mandíbula y la papada. Hoy te comparto … [Leer más...] acerca de3 consejos definitivos para elevar cuello y papada

sobre cómo llegamos al viernes

Así llego al viernes. Menos mal que es tercer viernes de mes y nos tocas sesión de yoga Nidra en @akaribienestar (puedes unirte en línea vía Zoom o presencial). Empecé la semana con una … [Leer más...] acerca desobre cómo llegamos al viernes

Con los ojos bien abiertos y la mirada relajada

Quiero que 2022 nos pille con los ojos bien abiertos y la mirada relajada. No sé cómo ha ido tu año, el mío te lo resumo en una palabra: Intenso.  Lo que empezó con unas humedades en una … [Leer más...] acerca deCon los ojos bien abiertos y la mirada relajada

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La Vida Mejor es la unión de tres de mis pasiones, el yoga, la creatividad y feminidadhere!

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Nueva fecha! El próximo 20 de Enero vas a necesit Nueva fecha!
El próximo 20 de Enero vas a necesitar tus manos y un buen escote.
Del resto: gua sha, aceite orgánico, espejo, cinta para el pelo, ... nos encargamos nosotras.

Tenemos taller de gua sha en @uma_palpelo  y quiero:

* Que aprendas a masajearte, con gua sha y sin ella.
* Que le saques chispas a cada una de las curvas de tu gua sha, de tu rostro...
y hasta de tu cuerpo.
* Quiero que aprendas mi rutina personal para personalizarla sobre tu rostro y se conviertan en tu Ritual de Autocuidado.

Lo haremos rodeadas de sombreros, tocados y plumas.

Pocas mujeres, quiero personalizar el taller al máximo, igual que hace Jone con sus tocados.

Acabarás el taller sabiendo cómo utilizar la gua sha correctamente y sobre todo, como le va mejor a tu rostro.

Si no estás segura de que este taller sea para tí o no, estoy al otro lado.
Para unirte, puedes envíame un mensaje privado y te cuento cómo hacerlo.

Viernes, 20 de Enero de 17 a 19:30  en Uma, Correría 8, Vitoria Gasteiz
Grupo reducido.

¿nos vemos en @uma_palpelo ?.

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La doble papada es una de las partes que más preo La doble papada es una de las partes que más preocupan a mis mujeres de @11mintuosdeyogafacial, así que durante las próximas semanas vamos a "eliminarla".

También los primeros días y preparando las navidades haremos masajes efecto lifting, gestos de yoga facial para alargar y mucho drenaje!! que los turrones y las copitas extras nos estarán acechando.

Pasaremos luego a elevar rostro y alma, desde los pechos hasta más arriba del todo: yoga facial (que se lo que hace que nuestra musculatura esté ahí arriba), masajes para nutrir y crear bien de colágeno y elastina.

Y mucha gua sha.
Hasta la primavera.

Así va a ser la próxima propuesta de 11 minutos de yoga facial, autocuidado y belleza.

Me escribes y te digo cómo unirte.
Antes del 21.
Luego, ya no.

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Aquí solo ves los primeros segundos de la sesión Aquí solo ves los primeros segundos de la sesión de hoy. 

El resto te espera en @11minutosdeyogafacial :

Creo que han sido 5 maniobras con la gua sha para elevar los pómulos. 

Y el boli, no engaña. 

Lo mejor: las prácticas se acumulan en nuestro rostro. 

Si quieres unirte, puedes hacerlo antes del 21 de Diciembre.

#yogafacialautomasajeyguasha 
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#automasajeguasha
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De práctica silenciosa. Aceite, tus manos, tu g De práctica silenciosa. 

Aceite, tus manos, tu gua sha y tu respiracion. 

He utilizado gua sha de @lamia_biocosmetica y aceite imperial de @elevenobi (cod: lavidamejor 15%dto en su web)

Si quieres unirte a @11minutosdeyogafacial escríbeme y te cuento cómo.

Namaste. 

Gracias por practicar.

#yogafacialautomasajeyguasha 
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#mecuido
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#masajeconguasha
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#belleza
#bellezanatural
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