Tengo un arsenal de gestos, masajes, automasajes y maniobras con la gua sha que ayudan a levantar y tonificar el área del cuello, la mandíbula y la papada.
Hoy te comparto tres:
1. Posición para dormir:
Esas deseadas 8 horas de descanso se pueden convertir en 8 horas arrugando y aplastando el rostro,marcando surco nasogeniano y mofletes de bulldog.
Lo ideal, dormir boca arriba o sino, sobre el lado izquierdo con una almohada antiarrugas(tienen un hueco para apoyar el rostro), cuando encuentre la que me va bien, te lo cuento.
2. Mírate en el espejo todos lo días:
Sin juicio. Observa y respira.
Cada día encontrarás zonas que quieren ser relajadas.
Últimamente pienso que las arrugas vienen porque los rostros están constreñidos, bloqueados.
Mirate, toma tres respiraciones largas y profundas y exhala por la boca.
Suelta. Suelta. Suelta.
3. Practica yoga facial, automasaje y belleza conmigo.
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Todas vemos videos en internet, copiamos los gestos, creemos que funcionan.
A veces, veo atrocidades.
A veces, veo cosas que deberían estar prohibidas.
Insisto en que hay que tocarse mucho.
Hay que tocarse mucho y bien.
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Podemos practicar juntas y en grupo.
Cada semana 2 ó 3 sesiones de aproximadamente 15 minutos.
Las prácticas quedan grabadas y puedes repetirlas todas las veces que quieras (mientras eres del club).
11 en total. Una de ellas por zoom. Grupo en whatapps.
Elevar desde los pechos hasta el alma.
click aquí para unirte
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Si nunca te has automasajeado el rostro, empieza ya.
Si hace tiempo que no te ves buena cara, empieza ya.
Si inviertes dinero en cosméticos para aplicarlos de cualquier manera, empieza ya.
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Disfruta de este día, recuerda tocarte mucho y tocarte bien,
Pilar.
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P:D:
* igual no quieres unirte a esta propuesta porque es en grupo, prefieres algo privado y personal, puedes escribirme y te cuento cómo hacerlo.
