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“Siéntate cómodamente.
Toma una respiración larga, suave y profunda.
Deja que tu cuerpo vaya llegando, que tu atención vaya llegando.
Poco a poco, ve cerrando tus ojos al exterior y abriendo una mirada hacia tu interior.”
Así comienzan algunas de mis sesiones de yoga.
A partir de ahí, practicamos yoga siguiendo los ritmos de la naturaleza, y así encontrar nuestro ritmo interno.
Asanas (posturas), pranayama (respiración), meditaciones, visualizaciones, yoga Nidra, nos acompañaran para recolectar todos los beneficios de la práctica de yoga, en femenino, o facial, …
A mediados de Septiembre comenzaron las clases presenciales en Akari, en grupos reducidos si estás en Vitoria – Gasteiz y sigo ofreciendo clases privadas presenciales o en línea, si quieres algo personalizado.
Si quieres unirte, sólo tienes que escribirme, contarme cómo te va y vemos cuál es tu horario estrella.
Aquí los horarios de las clases en grupo para practicar yoga en femenino:
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Desde Akari estamos haciendo todo lo que está en nuestras manos ( y más) para cumplir normativas, protocolos, para que tengas tu espacio, limitando aforo, ventilando y limpiando la sala antes y después de cada sesión, no juntar horarios de entrada y salida, … en fin, para cuidarte y cuidarnos entre todas y venir e irnos tranquilas, relajadas, …
¡Nos vemos en la esterilla!
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P.D.:
- cualquier duda, ¡escríbeme aquí!!.
- si quieres saber al go más de cómo son las sesiones de Yoga en Femenino, puedes leerlo aquí.
- si quieres saber porqué somos naturaleza y nos movemos a ritmo de luna, puedes empezar por aquí.
