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LA VIDA MEJOR

Yoga para mujeres: un espacio nutritivo donde conectar con tu ritmo interno, ciclos naturales, autocuidado, escucha y conexión entre tu cuerpo, mente, espíritu, emociones y feminidad, ¡tiempo para ti!

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¿Cómo son las sesiones de Yoga en Femenino?

Las sesiones de Yoga en Femenino se basan en una práctica cíclica que se acomoda tanto a nuestro cuerpo de mujer como a nuestros ciclos y naturaleza.

Ser mujer es ser cíclica, al igual que la naturaleza: las estaciones, las mareas, la luna, el día y la noche, nuestros cuerpos cambian a lo largo de cada ciclo mensual y vital.

El tipo de yoga que se practica habitualmente es lineal, angular y dirigido hacia una energía o práctica más masculina, más solar.

Nosotras necesitamos practicar un yoga fluido, cambiante y no lineal, prácticas más lunares que sintonicen con nuestras diferentes fases, que nos acompañen con nuestras fluctuaciones hormonales en nuestra etapa menstruante y mucho más allá de ella.

¿Porqué practicar cómo un hombre si como mujeres, nuestro cuerpo, fisiología y energía es diferente?.

Y de esa diferencia, de conectar desde lo más físico a lo más sutil nació mi necesidad como mujer y practicante de yoga de desarrollar una práctica de yoga pensada para acompañar los cambios físicos, hormonales, emocionales por los que transitamos en cada ciclo menstrual y también vital.

Descubriendo que nuestra ciclicidad va más allá de cuatro días de sangrado al mes, cada sesión nos sirve para ir conociendo e integrando las diferentes partes que somos y transitamos en cada uno de nuestros ciclos menstruales.
Estos ciclos se repiten desde nuestra primera regla y nos acompañan en resto de nuestra vida, incluso en la menopausia.

Hablaremos de estos cambios y fluctuaciones desde lo más físico a lo más energético.
Hablaremos de hormonas, de arquetipos, de las diferentes emociones que nos visitan en cada una de estas fases, consejos sobre nutrición, alivio de molestias, dolores, …

En las sesiones grupales iremos conociendo a las 4 mujeres que nos visitan en cada ciclo, teniendo siempre en cuenta nuestra necesidad, ¡sobre todo practicamos ahimsa!!, con ajustes y asanas específicas dependiendo en qué día de tu ciclo estés.
En las clases individuales, encontraremos tu ritmo interno y nos movemos con él, para que te conozcas dentro y fuera de la esterilla.

En cada sesión practicaremos pranayama (respiración), asana (posturas), meditación, visualizaciones…
Cada sesión está orientada a reconocernos en las diferentes fases de nuestro ciclo, eligiendo la práctica que mejor se adecua a cada una de ellas.

Unas sesiones serán dinámicas y exigentes, otras más nutritivas y restaurativas.

Un ratito de conversación para conocer la propuesta de la clase, desgranar la sesión, que irá acompañada de aceites esenciales, digitopuntura, pnl, mindfulnes, nutrición,…

Diferentes propuestas dentro y fuera de la clases, para que nos acompañen durante la semana.

Somos mujeres modernas en tiempos de cambios, donde lo femenino resurge con fuerza.
Conozcámoslo y dejémosle espacio.

Te propongo una forma revolucionaria de vivir en armonía con tus ciclos, con tus idas y venidas, altos y bajos.

Igual que al Verano le sigue el Otoño, después el Invierno, Primavera, verano, …
Igual que amanece, sigue la mañana, mediodía, tarde, noche, …

Nuestros cuerpos cambian a lo largo de nuestro ciclo menstrual y vital.

Redescubrir estos cambios a través de nuestra práctica de Yoga nos ayuda a conocernos mejor, a reconectar y seguir nuestro ritmo interno.

Es un práctica de Yoga para la vida.

Me gusta trabajar con grupos pequeños, para poder acompañarte en este descubrimiento y ahondar en tu práctica.
En Akari quizá seamos 8 mujeres conectando con nuestra Shakti o energía femenina.

Si quieres saber si las sesiones de Yoga en femenino son para tí o no, no dudes en escribirme, estoy al otro lado.

Gracias por leer hasta aquí.

Te abrazo fuerte.

Pilar.

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La Vida Mejor es la unión de tres de mis pasiones, el yoga, la creatividad y feminidadhere!

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Nueva fecha! El próximo 20 de Enero vas a necesit Nueva fecha!
El próximo 20 de Enero vas a necesitar tus manos y un buen escote.
Del resto: gua sha, aceite orgánico, espejo, cinta para el pelo, ... nos encargamos nosotras.

Tenemos taller de gua sha en @uma_palpelo  y quiero:

* Que aprendas a masajearte, con gua sha y sin ella.
* Que le saques chispas a cada una de las curvas de tu gua sha, de tu rostro...
y hasta de tu cuerpo.
* Quiero que aprendas mi rutina personal para personalizarla sobre tu rostro y se conviertan en tu Ritual de Autocuidado.

Lo haremos rodeadas de sombreros, tocados y plumas.

Pocas mujeres, quiero personalizar el taller al máximo, igual que hace Jone con sus tocados.

Acabarás el taller sabiendo cómo utilizar la gua sha correctamente y sobre todo, como le va mejor a tu rostro.

Si no estás segura de que este taller sea para tí o no, estoy al otro lado.
Para unirte, puedes envíame un mensaje privado y te cuento cómo hacerlo.

Viernes, 20 de Enero de 17 a 19:30  en Uma, Correría 8, Vitoria Gasteiz
Grupo reducido.

¿nos vemos en @uma_palpelo ?.

#practicando #bellezaorganica #cualquieredad #tiempoparami #automasajeojos #bellezanatural #belleza #mecuido #masajesfaciales #guashafacial #automasajefcial #aceitesorganicos #yogaautocuidadoybelleza #tallerguasha #yogafacialonlineenespañol #cuidadodelapiel #autocuidado #lavidamejor #automasaje #guasha #yogafacial #yogafacialautocuidadoybellezaenlavidamejor
La doble papada es una de las partes que más preo La doble papada es una de las partes que más preocupan a mis mujeres de @11mintuosdeyogafacial, así que durante las próximas semanas vamos a "eliminarla".

También los primeros días y preparando las navidades haremos masajes efecto lifting, gestos de yoga facial para alargar y mucho drenaje!! que los turrones y las copitas extras nos estarán acechando.

Pasaremos luego a elevar rostro y alma, desde los pechos hasta más arriba del todo: yoga facial (que se lo que hace que nuestra musculatura esté ahí arriba), masajes para nutrir y crear bien de colágeno y elastina.

Y mucha gua sha.
Hasta la primavera.

Así va a ser la próxima propuesta de 11 minutos de yoga facial, autocuidado y belleza.

Me escribes y te digo cómo unirte.
Antes del 21.
Luego, ya no.

#tallerguasha #automasajepechos #tallerdeguasha #yogafacialespana #masajefacial #11minutosdeyogafacial #unratoenlavidamejor #bellezaorganica #cualquieredad #tiempoparami #automasajeojos #bellezanatural #11minutoscontigo #belleza #mecuido #masajesfaciales #cursodeyogafacialenespañol #guashafacial #automasajefcial #aceitesorganicos #yogaautocuidadoybelleza #yogafacialonlineenespañol #cuidadodelapiel #autocuidado #lavidamejor #automasaje #guasha
Aquí solo ves los primeros segundos de la sesión Aquí solo ves los primeros segundos de la sesión de hoy. 

El resto te espera en @11minutosdeyogafacial :

Creo que han sido 5 maniobras con la gua sha para elevar los pómulos. 

Y el boli, no engaña. 

Lo mejor: las prácticas se acumulan en nuestro rostro. 

Si quieres unirte, puedes hacerlo antes del 21 de Diciembre.

#yogafacialautomasajeyguasha 
#yogafacial
#guasha
#11minutosenlavidamejor
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#automasaje
#automasajeguasha
#bellezanatural
#lavidamejor
#mecuido
De práctica silenciosa. Aceite, tus manos, tu g De práctica silenciosa. 

Aceite, tus manos, tu gua sha y tu respiracion. 

He utilizado gua sha de @lamia_biocosmetica y aceite imperial de @elevenobi (cod: lavidamejor 15%dto en su web)

Si quieres unirte a @11minutosdeyogafacial escríbeme y te cuento cómo.

Namaste. 

Gracias por practicar.

#yogafacialautomasajeyguasha 
#yogafacial 
#mecuido
#guasha
#masajeconguasha
#aceiteorganico
#belleza
#bellezanatural
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