Descripción
Propuesta trimestral en línea para practicar juntas yoga facial, autocuidado y belleza esta Primavera.
Quiero acompañarte durante 12 semanas, el tiempo que necesita nuestro rostro muestre su mejor cara: relajando, despertando, tonificando y elevando musculatura, masajes con gua sha o con nuestras manos para mimar nuestra piel (y aviso que no querrás dejarlo nunca).
Nos dedicaremos tiempo y cuidados en sesiones de 11 minutos.
Las primeras sesiones «Sólo para tus ojos».
Ojeras hinchadas, oscuras, párpados caídos, ojos sin vida, mirada cansada, ¿te suena?.
Arruguitas en la frente, entrecejo, patas de gallo, ¿las nutrimos y relajamos?
Con estas primeras prácticas, te prometo unos ojos grandes y brillantes, una mirada alegre y relajada y toda tú sintiéndote fe-no-me-nal.
Parezco exagerada, lo sé.
Aunque eso es lo que me cuentan mis yoguinis después de 15 días practicando.
Segunda etapa «Yoga Facial, automasaje y gua sha».
Descubriremos tres masajes diferentes: uno nos ayudará a elevar y definir las líneas de nuestro rostro, efecto lifting.
Con el segundo ayudaremos a nuestra piel a que luzca sana y despierta favoreciendo los drenajes linfáticos.
Con el tercero, relajar y aliviar tensiones: mandíbula, ojos.
¡Perfecto si sufres de bruxismo, jaquecas o migrañas, está pensado para nosotras!.
También habrá sesiones diseñadas para párpados caídos, suavizar patas de gallo, ojeras hinchadas u oscuras, borrar líneas de cansancio, de expresión, ese surco nasogeniano se hará menos visible.
Aprenderás a automasajearte con la gua sha sabiendo que lo haces bien, bien, bien.
Si todavía no conoces esta joya llamada «gua sha» será un descubrimiento que nunca querrás olvidar, resumiendo: alivia tensiones, matiza arrugas y líneas de expresión, mejora el tono y la textura de la piel.
Si la conoces, sabes que me he quedado muy corta en esta presentación.
El resto, lo agradeceremos practicando.
Tercera etapa «Yoga facial y automasajes para elevar del pecho al alma».
Un recorrido desde los pechos hasta la coronilla.
Desde el espacio de Anahata hasta el Alma: despertar y elevar la musculatura; intercalando con sesiones que nos ayuden a limpiar y detoxificar nuestra piel de los excesos del Invierno y preparar nuestra piel para el sol del Verano.
Masajes para nuestros pechos, escote y rostro: unos nos ayudan a elevar y otros, como el masaje linfático nos ayudan a limpiar la piel.
Aliviar arrugas, líneas de expresión y tensiones, definir nuestro óvalo facial, papada, doble papada y pómulos sin olvidar nuestra mirada (aunque ésta, ¡la tendremos bien abierta después de la primeras prácticas!).
(hasta el 21 de Junio)
Prepara escote, tus manos y rostro limpio, déjate acompañar por maniobras, gestos, autocuidado y mucho amor.
En sesiones de 11 minutos en Directo practicaremos:
- Gestos de yoga facial: para despertar musculatura, tonificar y elevar.
- Automasaje: para drenar, esculpir, activar, redibujar y elevar.
- Gua sha: maravillosa joya que, bien utilizada nos ayuda a elevar, tonificar, crear colágeno y elastina, borrar líneas de expresión y sentir nuestra piel lozana.
- Consejos sobre autocuidado, vida saludable, productos orgánicos, aceites esenciales, ¡y cualquier consulta que quieras hacerme!.
- pranayama, respiración consciente, autocuidado y belleza.
En esta propuesta trimestral, te ofrezco:
(entre el 21 de Marzo y el 21 de Junio)
2 nuevas prácticas en Directo cada semana (martes y jueves 9am, quedan grabadas).
1 sesiones individuales, privadas y personales, tú y yo, vía Zoom de 30 minutos.
Además, tú preguntas, yo respondo, todo mi soporte personal respondiendo tus dudas, en directos y en el grupo de apoyo de whatpsapps: consejos para una vida mejor, más saludable, pranayamas, mascarillas, infusiones, …
Las sesiones son en Directo vía Instagram, dos prácticas nuevas cada semana que quedan grabadas, así puedes practicar las veces que quieras y en tu mejor horario.
Tendrás acceso a todas estas clases durante el tiempo que estés inscrita.
Si te apetece acompañamiento personal y personalizado no dudes puedes escribirme, te cuento cómo podemos hacerlo (más) juntas.
Gracias por querer practicar yoga, autocuidado y belleza.
Pilar.
