Descripción
Propuesta trimestral, 12 semanas, el tiempo que necesita nuestro rostro para mostrar su mejor cara: relajado, luminoso y con la musculatura tonificada y elevada.
Practicando gestos de yoga facial, masajes con gua sha o con nuestras manos para mimar nuestra piel y gustarte cuando te miras al espejo y preparando nuestra piel para este Otoño.
Las primeras sesiones: «Hola pómulos, adiós código de barras».
Una de las primeras cosas que notamos en nuestro rostro con el paso de los años, es la pérdida de volúmen en el pómulo haciendo que la mejilla se escurra hacia la papada.
¿Tiene arreglo? Si, podemos lograr que nuestros pómulos resurjan y que el surco nasogeniano se suavice al igual que las arruguitas alrededor de los labios y de forma natural, sin utilizar botox u otros rellenos sintéticos.
¿Borrarse? No te engaño, no se borran, mejorar, mucho.
Si todavía no las tienes, puede que te aparezcan mucho después que al resto de tus amigas y si ya las tienes, se suavizan devolviendo a los labios color y brillo.
Lo conseguimos despertando, tonificando y soltando tensiones en los pequeños músculos de nuestro rostro con unos sencillos gestos de yoga facial.
Combinándolos con algunos automasajes que consiguen crear colágeno y elastina y otros para ayudar a nuestra linfa a detoxificar nuestra piel y que luzca cremosa y sana.
También trabajaremos zona de barbilla, papada, …
Segunda etapa «Masajes con gua sha y primeros pasos con ventosas».
Con la gua sha descubriremos tres masajes diferentes: uno nos ayudará a elevar y definir las líneas de nuestro rostro, efecto lifting.
Con el segundo ayudaremos a nuestra piel a que luzca sana y despierta favoreciendo los drenajes linfáticos.
Con el tercero, relajar y aliviar tensiones en mandíbula, ojos.
¡Perfecto si sufres de bruxismo, jaquecas o migrañas, está pensado para nosotras!.
También habrá sesiones diseñadas para párpados caídos, suavizar patas de gallo, ojeras hinchadas u oscuras, borrar líneas de cansancio, de expresión, ese surco nasogeniano se hará menos visible, todo fácil y sobre todo, sabiendo que lo haces bien.
Si todavía no conoces esta joya llamada «gua sha» será un descubrimiento que nunca querrás olvidar, resumiendo: alivia tensiones, matiza arrugas y líneas de expresión, mejora el tono y la textura de la piel, (si la conoces, sabes que me he quedado muy corta en esta presentación).
Para notar que las arruguitas y líneas de expresión realmente se minimizan usaremos las ventosas: renovar la circulación sanguínea y tejido conectivo, lo que viene siendo fortalecer la piel, devolverle jugosidad y reactivar ese colágeno que vamos perdiendo con la edad.
Tercera etapa «Alarga el cuello y eleva la mirada».
Un recorrido desde los pechos hasta la coronilla.
Desde el espacio de Anahata hasta el Alma: despertar y elevar la musculatura; intercalando con sesiones que nos ayuden a limpiar y detoxificar nuestra piel de los excesos del verano.
Masajes para nuestros pechos, escote y rostro: unos nos ayudan a elevar y otros, como el masaje linfático nos ayudan a limpiar la piel.
Vamos a borrar arrugas, líneas de expresión y tensiones, definir nuestro óvalo facial, papada o doble papada, sin olvidar nuestros ojos, elevar párpado caído y sobre todo, aliviar toda la tensión que se acumula en la zona de ojos, frente y cuero cabelludo.
Un rostro relajado, es un rostro feliz.
Prepara escote, tus manos y rostro limpio, déjate acompañar por maniobras, gestos, autocuidado y mucho amor.
En sesiones de 11 minutos en Directo practicaremos:
- Gestos de yoga facial: para despertar musculatura, tonificar y elevar.
- Automasaje: para drenar, esculpir, activar, redibujar y elevar.
- Gua sha: maravillosa joya que, bien utilizada nos ayuda a elevar, tonificar, crear colágeno y elastina, borrar líneas de expresión y sentir nuestra piel lozana.
- Consejos sobre autocuidado, vida saludable, productos orgánicos, aceites esenciales, ¡y cualquier consulta que quieras hacerme!.
- pranayama, respiración consciente, autocuidado y belleza.
En esta propuesta trimestral, te ofrezco:
(entre el 11 de Octubre y 11 de Enero)
2 nuevas prácticas cada semana (martes y jueves), la primera semana serán miércoles 11 y viernes 13.
Sesión 1:1 con Pilar, tú y yo, vía Zoom de 30/40 minutos.
Además, tú preguntas, yo respondo, todo mi soporte personal respondiendo tus dudas, en directos o en el grupo de apoyo de whatsapps.
Las sesiones las encuentras en nuestro perfil privado de Instagram, dos prácticas nuevas cada semana (martes y jueves), así puedes practicar las veces que quieras y en tu mejor horario.
Tienes acceso a las clases mientras eres socia de la menbresia.
Si te apetece acompañamiento personal y personalizado puedes escribirme, te cuento cómo podemos hacerlo (más) juntas.
Gracias por querer practicar yoga, autocuidado y belleza.
Si, la belleza, también se practica.
Pilar.
