Descripción
Propuesta trimestral en línea para practicar juntas yoga facial, autocuidado y belleza esta Primavera, del 21 de Marzo al 21 de Junio.
Quiero acompañarte durante tres meses para que nuestro rostro muestre su mejor cara: relajando, despertando, tonificando y elevando musculatura, masajes con gua sha o con nuestras manos para mimar nuestra piel.
Nos dedicaremos tiempo y cuidados en sesiones de 11 minutos.
Las primeras sesiones «Sólo para tus ojos».
Ojeras hinchadas, oscuras, párpados caídos, ojos sin vida, mirada cansada… ¿te suena?.
Arruguitas en la frente, entrecejo, patas de gallo, …
Con estas primeras prácticas, te prometo unos ojos grandes y brillantes, una mirada alegre y relajada y toda tú sintiéndote fe-no-me-nal.
Parezco exagerada, lo sé.
Pero eso es lo que me cuentan mis yoguinis después de 15 días practicando.
Segunda etapa «Yoga Facial, automasaje y gua sha».
Descubriremos tres masajes diferentes: uno nos ayudará a elevar y definir las líneas de nuestro rostro, efecto lifting.
Con el segundo ayudaremos a nuestra piel a que luzca sana y despierta favoreciendo los drenajes linfáticos.
Con el tercero, relajar y aliviar tensiones: mandíbula, ojos.
¡Perfecto si sufres de bruxismo, jaquecas, migrañas, … está pensado para nosotras!.
También habrá sesiones diseñadas para párpados caídos, suavizar patas de gallo, ojeras hinchadas u oscuras, borrar líneas de cansancio, de expresión, nasogeniano…
Aprenderás a automasajearte con la gua sha sabiendo que lo haces bien, bien, bien.
Porque si todavía no conoces esta maravillosa joya llamada «gua sha» será uno de los descubrimientos que comenzarán a formar parte de tus rutinas de belleza y nunca querrás olvidar, resumiendo: alivia tensiones, matiza arrugas y líneas de expresión y mejora el tono y textura de la piel.
Si ya la conoces, sabes que me he quedado muy corta en esta presentación.
El resto, lo conoceremos practicando.
Tercera etapa «Yoga facial y automasajes para elever del pecho al alma».
Haremos un recorrido desde los pechos hasta la coronilla, desde el espacio de Anahata hasta el Alma, para despertar y elevar la musculatura, intercalando con sesiones que nos ayuden a limpiar y detoxificar nuestra piel de los excesos del Invierno y prepararnos para el Verano.
Masajes para nuestros pechos, escote y rostro: unos nos ayudan a elevar y otros, como el masaje linfático nos ayudan a limpiar la piel.
Aliviar arrugas, líneas de expresión y tensiones, definir nuestro óvalo facial, papada, doble papada y pómulos sin olvidar nuestra mirada (aunque ésta, ¡la tendremos bien abierta después de la primeras prácticas!).
(hasta el 21 de Junio)
Prepara escote, tus manos y rostro limpio, déjate acompañar por maniobras, gestos, autocuidado y mucho amor.
En sesiones de 11 minutos en Directo practicaremos:
- Gestos de yoga facial: para despertar musculatura, tonificar y elevar.
- Automasaje: para drenar, esculpir, activar, redibujar, …
- Gua sha: maravillosa joya que, bien utilizada nos ayuda a elevar, tonificar, crear colágeno y elastina, borrar líneas de expresión, …
- Consejos sobre autocuidado, vida saludable, productos orgánicos, aceites esenciales… ¡y cualquier consulta que pueda surgir!.
- pranayama, respiración consciente, autocuidado y belleza.
En esta propuesta trimestral, te ofrezco:
(entre el 21 de Marzo y el 21 de Junio)
2 nuevas prácticas en Directo cada semana (martes y jueves 9:30am, quedan grabadas).
2 sesiones individuales, privadas y personales, tú y yo, vía Zoom de 30 minutos cada una.
Además de todo mi soporte personal respondiendo tus dudas, más directos, tips sobre vida saludable, pranayamas, mascarillas, infusiones, …
Las sesiones son en Directo vía Instagram, al menos dos prácticas nuevas cada semana que quedan grabadas, así puedes practicar las veces que quieras y en tu mejor horario.
Tendrás acceso a todas estas clases durante el tiempo que estés inscrita.
Si te apetece acompañamiento personal y personalizado no dudes puedes escribirme, te cuento cómo podemos hacerlo (más) juntas.
Gracias por querer practicar yoga, autocuidado y belleza.
Pilar.
