1 Yoga en femenino
Practicaremos Yoga como una exploración de la feminidad, revisando nuestras cualidades cíclicas a través de asana, pranayama, meditación,...
Una práctica de Yoga que va más allá de la esterilla, una práctica para la vida.
Si te apetece seguir leyendo sobre nuestra ciclicidad puedes hacerlo en este artículo siguiendo este enlace o saber cómo son las sesiones de yoga en femenino desde aquí.
Las sesiones en grupo en Akari , cumplen todos los protocolos y normativas vigentes, siendo para un máximo de 6 personas.
Duración aprox 75 min.
Lunes, Martes y Miércoles en Akari bienestar, a las 19:15.
También puedes disfrutar de estas sesiones de yoga en femenino de forma virtual desde la comodidad de tu casa.
Aportación: €50/mes
Si quieres saber si es para ti o tienes más duda, ¡escríbeme!.
Los horarios para las sesiones en grupo de yoga en femenino y yoga facial son las siguientes:
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2 Sesiones 1&1 – sesiones privadas
Un programa que une trabajo personal, autocuidado y yoga.
4 semanas de acompañamiento pensadas para que conectes con tu ritmo interno aprendiendo a mirarte desde una nueva perspectiva y sentirte más tu.
Prácticas de Yoga, asana (posturas), pranayama (respiración), yoga facial, automasaje, gua sha, … visualizaciones, PNL, herramientas y rituales que darán un giro a tu vida más allá de la esterilla.
También compartiremos aceites esenciales, remedios naturales y consejos sobre bienestar, belleza y vida saludable.
Un tiempo de calidad y especial para dedicarte, embelleciéndote por dentro y por fuera.
4 sesiones individuales y personalizadas [1 sesión semanal, a lo largo de 1 mes]
Propuesta en línea, Vía Zoom.
Duración de cada sesión 60 minutos.
El horario se adapta a ti.
Si quieres saber cómo puedo acompañarte durante estas sesiones personales e intimas, no dudes en escribirme, ¡estoy al otro lado de este enlace!.
3 Sesión de Yoga Nidra
En las sesiones de Yoga Nidra en grupo, te propongo una suave práctica de Yoga que nos ayude a soltar y relajar el cuerpo, seguido de Yoga Nidra y para finalizar dejaré un espacio para integrar y asentar toda la práctica.
Dicen que una sesión de 40 minutos equivale a 4 horas de sueño, así nuestra mente disminuye la velocidad y nuestro cuerpo puede relajarse por completo, y desde ahí comenzar a escuchar, sanar y reparar.
Lo practicamos en postura de Savasana buscando que nuestro cuerpo esté lo más cómodo posible, siguiendo mis indicaciones llegamos a un estado entre el sueño y la vigilia, un estado en el que nos relajamos física, mental y emocionalmente.
También utilizo esta práctica en las Sesiones individuales de Bienestar dónde acabamos la sesión acompañadas de moxa alquímica.
Cómo todo en Yoga lo importante es la práctica y con Nidra, los resultados en nuestra mente y cuerpo son asombrosos.
En estas sesiones transformadoras podrás conectar con tu creatividad, limpiar viejos patrones, a la vez que te traerá calma, tranquilidad y claridad mental.
Algunos de sus beneficios:
A nivel Mental: Aumenta la creatividad, la capacidad de aprendizaje y enfoque, intuición, memoria y una actitud mental más positiva.
A nivel Emocional: Te ayuda en momentos difíciles o de crisis cómo post operatorios, duelos, pérdidas de seres queridos, gestacionales, menopausia, …
A nivel Psicofísico: Disminuye los niveles de cortisol, inmunodepresores, noradrenalina ayudando con hipertensión, insomnio, estrés, depresiones, ansiedad. Equilibra la producción de endorfinas.
A nivel Personal: Ayuda a tomar decisiones, solucionara conflictos y lograr objetivos, aumenta la autoestima y la voluntad, despierta recursos latentes.
A nivel esqueleto/muscular: Consigues una profunda relajación, lo que conlleva renegación celular, eliminación de bloqueos y dolores físicos, fatiga, …
Te animo a probar una de mis sesiones, ¿vienes?
Ahora, también practicamos yoga nidra on line.
Las sesiones pueden ser en grupo o privadas, diseñadas y pensadas para ti, permitiéndote trabajar aquello que necesitas.
En los dos casos, se cumplirán los protocolos y normativas vigentes.
Duración 1h30min a 2h.
4 Yoga facial y Gua Sha
Igual que nos preocupamos por ejercitar los músculos de nuestro cuerpo, tonificarlos y ponerlos a punto ¿porqué no hacerlo también con los de nuestra cara y cuello?
Esta práctica de yoga facial da resultados desde la primera sesión: la unión de gestos faciales con nuestra respiración, nos ayuda a tonificar y relajar musculatura y fascias, a la vez que eliminamos tensiones, estrés, dolores de cabeza, …
Los masajes con nuestras manos y con gua sha y/o rodillo de Jade, cuarzo u otro material nos ayuda a oxigenar y drenar nuestra piel, creando colágeno y eslastina.
A la vez que masajeamos nuestro rostro y gracias a la reflexología facial, estamos también actuando en otros órganos de nuestro cuerpo: hígado, riñones, ovarios, …
La sinergia entre el Yoga Facial y el masaje con gua sha o rodillo hace que nuestra piel luzca serena y brillante.
Y, ¿porqué no decirlo? Si vemos nuestra cara resplandeciente, ¡nos sentimos mejor!.
Así dicen que la cara es el reflejo del alma, la unión de yoga facial y gua sha es el autentico lifting para rostro y alma.
Y yo te digo: ¡Permitámonos brillar!!.
Te propongo sesiones en línea de 11 minutos de duración en las que los cambios a nivel físico y emocional, ¡son increíbles!!.
Aquí puedes leer de qué trata una de las propuestas,comenzamos en día 11 de cada mes, puedes unirte unos días antes.
También puedo acompañarte con sesiones individuales, dónde aprenderás la rutina que mejor se adapta a tu piel y particularidades, podemos empezar con una primera sesión de 2 horas ¿te imaginas dos horas dedicadas a ti?
También la opción «flash» de 60 minutos para diseñar tus rutinas de autocuidado, si quieres continuidad, las siguientes sesiones pueden durar 30 min, o ¡más!, ¿cuánto tiempo quieres dedicarte?.
Sesiones para un grupo de amigas/os, presencial y on line, practica junto a las personas que tienes cerca.
Puedes escribirme aquí para agendar una cita o preguntarme cualquier duda.
Este curso, en Akari te propongo sesiones semanales y presenciales, será cómo un tratamiento de belleza semanal, que nos aportará belleza y eliminará tensiones.
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5 Masaje facial holístico
Técnicas manuales, joyas de tocador, elixires orgánicos, técnicas como gommage, peeling con capullos de seda, …
Cada sesión dura aprox. 80 minutos y desde la primera vez tu rostro lucirá relajado, brillante y vibrante, obteniendo un efecto “lifting” natural, siendo el resultado gradual y acumulativo a lo largo de más sesiones.
Ritual Belleza Orgánico
Duración 80 min. €75
Para reservar tu cita o cualquier duda, estoy al otro lado de este enlace
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6 Ritual Belleza Orgánica
Ritual creado para elevar rostro y alma, uniendo técnicas manuales con el uso preciso de herramientas como la gua sha, ventosas de cerámica, aceites esenciales y productos orgánicos
Trabajando desde las capas más profundas: activando tejidos, descontracturando musculatura, activando la renovación celular, reestructurando tejidos… todo para potenciar tu belleza natural y singular.
Este masaje de autor(a) diseñado por Mariona Vilanova, potenciará tu belleza natural, singular y verdadera.
Las sesiones duran aproximadamente 70 minutos y desde la primera sesión tu rostro luce relajado, brillante y vibrante, obteniendo un efecto «lifting» natural, siendo el resultado gradual y acumulativo a lo largo de más sesiones.
Lo ideal, combinarlo con sesiones de yoga facial y automasaje, el trio perfecto para que tu tratamiento de cabina se alargue en el tiempo.
