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LA VIDA MEJOR

Yoga para mujeres: un espacio nutritivo donde conectar con tu ritmo interno, ciclos naturales, autocuidado, escucha y conexión entre tu cuerpo, mente, espíritu, emociones y feminidad, ¡tiempo para ti!

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Yoga en Femenino

¿POR QUÉ YOGA EN FEMENINO?

Porque como mujeres nuestros cuerpos físicos, nuestros cambios hormonales y nuestra forma de vivir es diferente, teniendo necesidades específicas, en cada etapa de vida y en cada fase.

El Yoga que se practica ahora mismo es angular, direccional y lineal, reflejando el principio masculino.
Las mujeres somos pura curva: nuestra cadera, pechos, tripa, nuestros ciclos hormonales y vitales,… somos de todo menos lineales.

Somos ciclos, que se repiten una y otra vez, en nuestra vida fértil y mucho más allá de ella.
Conocer y aceptar esta diversidad, conocer nuestro cuerpos y nuestros ciclos, descubrir las diferentes fases hormonales, conocer a esas 4 mujeres que nos habitan es un gran camino hacia nuestro bienestar: ayuda a empoderarnos, conocernos mejor, respetarnos, …

De promedio, nuestra primera regla es más o menos a los 12 años, la última alrededor de los 52, ¡son unos 40 años!!
Si multiplicas por unos 13 ciclos anuales, son 500 ciclos.
Muchos ciclos para ser ignorados, ¿verdad?
Y cuando acaban, ¿qué? ¿Dejamos de ser cíclicas? ¡No! Las mujeres somos cíclicas siempre.

Es por esto que tiene mucho más sentido que sintonicemos con nuestro ciclo y elaboremos una práctica de yoga que sea consecuente con nuestras fluctuaciones y síntomas físicos, mentales y emocionales, que intentar ignorarlo.

El tipo de yoga que necesitamos practicar debe adaptarse a nuestras particularidades; es muy diferente practicar cuando estamos menstruando, que cuando estamos ovulando o cuando entramos en la menopausia.

En cada uno de nuestros ciclos hormonales hay cuatro fases, que se corresponden con las fases de la Luna, con las estaciones, los diferentes arquetipos y energía.
En cada una de estas fases lunares, hormonales o menstruales, tenemos una cantidad y tipo de energía diferente, pudiendo descubrirnos más emocionales, activas, autosuficientes o creativas.

Conocerlas y honrarlas es ponerlas a trabajar a nuestro favor.

Practicando Yoga sólo estamos tú, yo y nuestras esterillas; dejemos que nos acompañen en este reconocimiento de nuestros ritmos internos.

Ya no más ¡vaya estoy con la regla, estoy mala!. Iremos poco a poco desgranando y conociendo las cualidades de cada fase hormonal para que nunca más estén en nuestra contra, sino integrándolas en nuestro ritmo interno, fluir en ellas y brillar.

Iremos conociéndonos a través de nuestra practica de Yoga: de forma física, fisiológica, emocional, energética y arquetípica.

Combinaremos esta práctica de Yoga con apuntes sobre alimentación, aceites esenciales, digitopuntura, PNL… Como Terapeuta Menstrual, compartiremos consejos que pueden mejorar molestias: hinchazón, dolores de cabeza, irritabilidad,…

Si quieres saber cómo son las sesiones de Yoga en femenino puedes leerlo siguiendo este enlace. Será una practica de Yoga en Femenino para la vida, para mujeres modernas que queremos sentirnos bien, armonizarnos con la parte de Naturaleza que somos y, desde ahí navegar en nuestras transiciones únicas de la vida.

¿Quieres más información? Puedes escribirme y preguntarme todo lo que necesites siguiendo este enlace.

Nueva fecha! El próximo 20 de Enero vas a necesit Nueva fecha!
El próximo 20 de Enero vas a necesitar tus manos y un buen escote.
Del resto: gua sha, aceite orgánico, espejo, cinta para el pelo, ... nos encargamos nosotras.

Tenemos taller de gua sha en @uma_palpelo  y quiero:

* Que aprendas a masajearte, con gua sha y sin ella.
* Que le saques chispas a cada una de las curvas de tu gua sha, de tu rostro...
y hasta de tu cuerpo.
* Quiero que aprendas mi rutina personal para personalizarla sobre tu rostro y se conviertan en tu Ritual de Autocuidado.

Lo haremos rodeadas de sombreros, tocados y plumas.

Pocas mujeres, quiero personalizar el taller al máximo, igual que hace Jone con sus tocados.

Acabarás el taller sabiendo cómo utilizar la gua sha correctamente y sobre todo, como le va mejor a tu rostro.

Si no estás segura de que este taller sea para tí o no, estoy al otro lado.
Para unirte, puedes envíame un mensaje privado y te cuento cómo hacerlo.

Viernes, 20 de Enero de 17 a 19:30  en Uma, Correría 8, Vitoria Gasteiz
Grupo reducido.

¿nos vemos en @uma_palpelo ?.

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La doble papada es una de las partes que más preo La doble papada es una de las partes que más preocupan a mis mujeres de @11mintuosdeyogafacial, así que durante las próximas semanas vamos a "eliminarla".

También los primeros días y preparando las navidades haremos masajes efecto lifting, gestos de yoga facial para alargar y mucho drenaje!! que los turrones y las copitas extras nos estarán acechando.

Pasaremos luego a elevar rostro y alma, desde los pechos hasta más arriba del todo: yoga facial (que se lo que hace que nuestra musculatura esté ahí arriba), masajes para nutrir y crear bien de colágeno y elastina.

Y mucha gua sha.
Hasta la primavera.

Así va a ser la próxima propuesta de 11 minutos de yoga facial, autocuidado y belleza.

Me escribes y te digo cómo unirte.
Antes del 21.
Luego, ya no.

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Aquí solo ves los primeros segundos de la sesión Aquí solo ves los primeros segundos de la sesión de hoy. 

El resto te espera en @11minutosdeyogafacial :

Creo que han sido 5 maniobras con la gua sha para elevar los pómulos. 

Y el boli, no engaña. 

Lo mejor: las prácticas se acumulan en nuestro rostro. 

Si quieres unirte, puedes hacerlo antes del 21 de Diciembre.

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De práctica silenciosa. Aceite, tus manos, tu g De práctica silenciosa. 

Aceite, tus manos, tu gua sha y tu respiracion. 

He utilizado gua sha de @lamia_biocosmetica y aceite imperial de @elevenobi (cod: lavidamejor 15%dto en su web)

Si quieres unirte a @11minutosdeyogafacial escríbeme y te cuento cómo.

Namaste. 

Gracias por practicar.

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#yogafacial 
#mecuido
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#belleza
#bellezanatural

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